Raceplan ASICS x PassaRunning The Hague 5K 2026

zondag 1 november 2026Start 11:00–11:10Start Koningskade, finish Malieveld

Logo NN Marathon The Hague

De lijst met verzorgingsposten is nog niet compleet of niet officieel bevestigd. Check vlak voor de start de deelnemersinformatie van de organisatie.

Startgolven van 11:00 tot ongeveer 11:10.

Finish · kloktijd
11:27
Tempo · min/km
5:30
Halverwege · u:mm:ss
13:45
Gels · bij km
geen
Geavanceerdnegative of positive split
Halverwege 13:45
Positive splitNegative split

Je race per kilometer

  • Water
  • Sportdrank
  • Gel
  • Banaan
  • Spons
  • Reep
  1. 1 km
    5:30
    11:05
  2. 2 km

    Scheveningse Bosjes (ongeveer)

    11:00
    11:11
  3. 3 km
    16:30
    11:16
  4. 4 km

    Koninginnegracht (ongeveer)

    22:00
    11:22
  5. Finish

    Finish Malieveld

    27:30
    11:27

Bewaar of deel je raceplan

Een link, een afbeelding voor WhatsApp, Excel, een printbaar plan met posten of een workout voor je horloge.

Hoe zet ik de workout op mijn horloge?
  1. Download het bestand met Horloge (.FIT).
  2. Garmin: sluit je horloge met de kabel aan op je computer en kopieer het bestand naar de map GARMIN/NewFiles. Op een Mac heb je daarvoor een programma als OpenMTP nodig. Na het loskoppelen staat de workout onder Training of Workouts.
  3. Andere merken: .FIT is een open formaat, maar niet elk horloge leest workouts. Kijk in de app van je horloge of je een workout- of .FIT-bestand kunt importeren.

Elke stap is een kilometer met je doeltempo (plus of min 5 seconden). Je horloge waarschuwt als je te snel of te langzaam gaat, en in de stapnaam zie je wanneer er een post komt.

Goed om te weten

  • De organisatie noemt geen verzorgingspost onderweg; na de finish is er verzorging.

Parcours en hoogteprofiel

Via de Koningskade naar de Scheveningse Bosjes, een lus en langs de Koninginnegracht terug naar het Malieveld. Er is geen officieel hoogteprofiel; het is vlak.

  • 0 kmStart Koningskade
  • 2 kmScheveningse Bosjes (ongeveer)
  • 4 kmKoninginnegracht (ongeveer)
  • 5 kmFinish Malieveld

Veelgestelde vragen

Waar zijn de verzorgingsposten van de 5K Den Haag?

De organisatie noemt geen verzorgingspost onderweg. Na de finish is er verzorging.

Hoe laat start de 5K Den Haag?

De eerste startgolf vertrekt om 11:00, de laatste rond 11:10. Start en finish: Start Koningskade, finish Malieveld. De tijdslimiet is 45:00.

Bronnen: NN Marathon The Hague: event info · Parcours en GPX. Niet officieel verbonden aan de organisatie.